Ολιστική Θεραπεία

Στην πιο βασική της μορφή, η ολιστική θεραπεία απευθύνεται στο μυαλό, το σώμα και το πνεύμα για να υποστηρίξει την υγεία και τη θεραπεία. Είναι πολύ παρόμοιο με τη γενική θεραπεία ή τη συμβουλευτική, αλλά συχνά βασίζεται σε συμπληρωματικές και εναλλακτικές πρακτικές που μπορεί επίσης να έχει ο θεραπευτής στην εργαλειοθήκη του. Περιλαμβάνει τη μεταφορά όλων των στρωμάτων και πτυχών των πελατών μας στον χώρο της θεραπείας και της ψυχικής υγείας. Με άλλα λόγια, συνδυάζει την ψυχική και συναισθηματική υγεία με σωματικές και πνευματικές πτυχές της εμπειρίας.

Για παράδειγμα, ένα άτομο με διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) μπορεί να βιώσει σωματικό πόνο και τρόμο. Μπορεί επίσης να βιώσουν έλλειψη εμπιστοσύνης στον κόσμο ως ένα ασφαλές, περιποιητικό μέρος. Η ολιστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση όλων αυτών των συμπτωμάτων, είτε είναι σωματικά, συναισθηματικά ή ακόμα και πνευματικά.

Αν και η πρακτική της ολιστικής θεραπείας υπάρχει εδώ και αιώνες, μόλις πρόσφατα οι επαγγελματίες στο δυτικό ημισφαίριο άρχισαν να την ενσωματώνουν στις πρακτικές τους. Εγκεκριμένη έρευνα, υποδηλώνει ότι η ολιστική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συνολικής ψυχικής ευεξίας και μπορεί να προσφέρει οφέλη για:

  • κατάθλιψη
  • ανησυχία
  • στρες
  • γνωστική λειτουργία
  • οικογενειακή επικοινωνία
  • εθισμός
  • τραύμα
  • χρόνιος πόνος

Η έναρξη της ολιστικής θεραπείας πιθανότατα θα μοιάζει πολύ με την κανονική θεραπεία. Ο θεραπευτής σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα σχέδιο θεραπείας με βάση τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τις εμπειρίες σας. Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα μορφών που μπορεί να λάβει η ολιστική θεραπεία και η εμπειρία σας θα είναι ιδανικά προσαρμοσμένη σε εσάς.

Το μασάζ χρησιμοποιεί ελαφριά και βαριά αφή. Αν και συχνά θεωρείται ως ένας τρόπος για να απελευθερωθεί ο σωματικός πόνος, μπορεί να βοηθήσει την ψυχική και συναισθηματική υγεία. Το μασάζ μπορεί να μειώσει την καταθλιπτική διάθεση και το οξύ άγχος. Η κρανιοϊερή θεραπεία στοχεύει να βοηθήσει ένα άτομο να χαλαρώσει μέσω του ελαφρού αγγίγματος. Μια πηγή μελέτης του 2020 δείχνει ότι θα μπορούσε να θεραπεύσει σοβαρό τραύμα όταν χρησιμοποιείται με ψυχοθεραπεία.

 

/0 Comments/by
,

Ολιστικό θεραπευτικό μασάζ

«Ο δρόμος για την υγεία είναι να κάνεις ένα αρωματικό μπάνιο και ένα αρωματικό μασάζ κάθε μέρα».

-Ιπποκράτης

Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα μασάζ είναι ένας τρόπος για να χαλαρώσετε σωματικά το σώμα, αλλά είναι μόνο αυτό; Ως μια από τις παλαιότερες μορφές ολιστικής ευεξίας, το μασάζ είναι γνωστό σε πολλούς ως το μυστικό για μια υγιή ζωή. Το μασάζ δεν αφορά μόνο την αναπλήρωση του σώματος. αφορά επίσης τη σύνδεση της ψυχής και του νου με το σώμα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη ενός μασάζ είναι η ανακούφιση από τον πόνο και το στρες που προσφέρει στο σώμα, αλλά η ποιότητα της θεραπείας που προκύπτει από το μασάζ είναι ασύγκριτη.

Για να θεραπεύσετε ολιστικά, πρέπει πρώτα να συνδεθείτε με τον πυρήνα σας, κάτι που μπορεί να επιτευχθεί δίνοντας σεβασμό στο σώμα σας. Στην επιφάνεια, ένα μασάζ επεξεργάζεται τους κόμπους των μυών. Σκάβοντας λίγο βαθύτερα, το μασάζ ανακουφίζει από τον πόνο. συναισθηματικά και σωματικά, και επιφέρει μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας. Με την καθοδήγηση ενός έμπειρου θεραπευτή μασάζ, το μασάζ απελευθερώνει συναισθήματα παγιδευμένα στη σωματική ένταση. Μειώνει το σωματικό στρες, το οποίο σας επιτρέπει να είστε σε ένα με το σώμα σας. Ένα μασάζ σας βοηθά επίσης να συνδέθειτε με την αναπνοή σας, ενισχύοντας τη σύνδεση μυαλού-σώματος, ρυθμίζοντας το νευρικό σας σύστημα, μειώνοντας την αρτηριακή σας πίεση και τις ορμόνες του στρες. Βλέποντας τα άμεσα αποτελέσματα και τις αλλαγές που μπορεί να έχει ένα μασάζ, σας επιτρέπει να αισθανθείτε συμπόνια, εκτίμηση και σύνδεση με τον εαυτό σας. Η ορμή αυτής της θετικής ενίσχυσης λειτουργεί ως κινητήριος δύναμη στον δρόμο σας προς την ευεξία.

Όταν δεν αντιμετωπίζετε σωματικούς πόνους, θα μπορείτε να ακούσετε το σώμα σας και να βιώσετε τα διαφορετικά στρώματα των ενεργειακών πεδίων έξω από τη φυσική σας μορφή. Θα σας επιτρέψει να ξεκινήσετε τη διαδικασία επούλωσης σε ένα πολύ βαθύτερο και πιο οικείο επίπεδο. Το αναγνωριστικό σημάδι μιας καλής συνεδρίας μασάζ είναι ότι ανοίγει μια άλλη πύλη για να συνδεθείτε με το σώμα σας με άλλο τρόπο. Θα δείτε επιτέλους το σώμα(τα) σας με το μυαλό-μάτι σας για αυτό που είναι, και όχι μέσα από τον περίπλοκο φακό της κοινωνίας. Ξεκινά μια σταθερή και αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης και η εστίαση είναι στο εσωτερικό άτομο. Όλη η κριτική που έχετε δεχτεί ή τοποθετήσετε στο σώμα σας μπορεί να διαχειριστεί και να επεξεργαστεί.

/0 Comments/by

Ενσυνείδητο Άγγιγμα

Ενσυνείδητο Άγγιγμα είναι η ικανότητα να ψηλαφίζουμε, να χαλαρώνουμε τον ιστό και να αντιδράμε σε αυτό που αισθάνονται τα χέρια μας. Είναι μια αντίδραση σε μια εμπειρία. Μπορεί να είναι βαθύ, μπορεί να είναι πολύ επιφανειακό, η ικανότητα είναι να μπορείς να φτάσεις σε ένα άνετο βάθος που να νιώθεις σαν να έχεις φτάσει σε αυτό το «ικανοποιητικό και συνδεδεμένο» βάθος. Απαιτεί την ικανότητα αντίδρασης στην ανάδραση που γίνεται αισθητή μέσα στον συνδετικό ιστό, την ανάπτυξη της ικανότητας κίνησης με κατάλληλη ρυθμική ταχύτητα, την επιλογή τεχνικών που θα ωφελούσαν την κατάσταση και την ανταπόκριση σε αυτό που νιώθουν τα χέρια σας.

Το Ενσυνείδητο Άγγιγμα έχει να κάνει με το λιώσιμο, τη βύθιση, την απαλή εμπλοκή, το να σε οδηγεί ο ιστός. Η εξάσκηση, η εξάσκηση και η εξάσκηση είναι απαραίτητες για τη βελτίωση των δεξιοτήτων με προσεκτικό τρόπο. Όσο περισσότερη εξάσκηση τόσο πιο ξεκάθαρα και ισχυρότερα γίνονται τα μηνύματα, γεγονός που επιτρέπει την εκτέλεση της ενέργειας με λιγότερη προσπάθεια και μεγαλύτερο συντονισμό. Με την πάροδο του χρόνου, η νευρωνική οδός ενισχύεται. Το Ενσυνείδητο Άγγιγμα σαν προσέγγιση, έχει πολλά οφέλη που μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε κάθε θεραπεία.

Χωρίς καμία προσδοκία, τα χρονικά όρια ή οι προθέσεις επιτρέπουν στα χέρια σας να είναι τα μάτια σας και να βιώνουν αυτό που «βλέπουν». Τελικά ο ιστός θα λιώσει κάτω από τα χέρια σας, τα χέρια σας θα βυθιστούν και όταν νιώσετε ότι έχετε φτάσει σε ένα άνετο βάθος αρχίστε να κινείτε τα χέρια σας. Ξεκινήστε αργά και αν συναντήσετε αντίσταση, απλά περίμενετε, μέχρι να σας επιτραπεί να συνεχίσετε, απλα ακολουθήστε την καθοδήγηση. Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να νιώσει και να «οδηγηθεί από ιστούς». Μπορείτε να εξασκήθείτε σε αυτήν την προσέγγιση, χρησιμοποιώντας όλες τις δεξιότητές σας στους μαλακούς ιστούς, ο ιστός έχει μια ιστορία να πει και περιμένει κάποιον να σας ακούσει.

/0 Comments/by